Séance individuelle

Séance personnalisée 1 heure minimum.
Nous allons ensemble fixer le ou les objectifs que vous souhaitez atteindre.
La 1ere séance, dite de découverte, est souvent un peu plus longue.

Séance de groupe

Séance d'1h30

​Déroulé :

• ​25 min d'échange
• 40 min de sophrologie et relaxation
• 25 min de retour sur la séance, le vécu de chacun et les prises de conscience